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Disfruta Volver

24/02/2016

Ocio que estimula tus sentidos: cuando disfrutar vale el doble

Tu tiempo libre debería ser el momento más enriquecedor y divertido de tu día a día. ¿A qué te apetece dedicarlo?

El refrán se equivoca: el tiempo no es oro. Es algo mucho más valioso, se trata de nuestra posesión más preciada. Y las opciones para exprimirlo son infinitas. Puedes practicar deporte, estudiar o pasar el rato con amigos, por ejemplo. Hacer el vago tampoco está de más, y todos lo necesitamos cada cierto tiempo. Eso sí, debes tener en cuenta que tus hábitos de ocio inciden directamente en tu salud física y psíquica. Lo más aconsejable es buscar el equilibrio entre el reposo y las actividades que te aportan motivación y te cargan de energía.

A continuación, te proponemos tres grandes formas de disfrutar de tu tiempo libre a través del arte, la literatura y la música, con planes de lo más original. Te contamos también qué beneficios te aportará cada una de ellas.

Disfruta del arte, de otra manera

Las experiencias artísticas despiertan la sensibilidad, activan los sentidos y estimulan la creatividad. Por eso, es una buena idea participar de ellas de vez en cuando, y mejor todavía si lo haces acompañado.

Afortunadamente, en la actualidad encontrarás propuestas interesantes para disfrutar del arte mediante fórmulas innovadoras y divertidas.

Planes para descubrir nuevas formas de arte

¿Alguna vez has tocado un instrumento musical reciclado, o dibujado tu propio cómic? ¿Te imaginas participar en una obra de teatro fluorescente? Destaca por sus propuestas, por ejemplo, espacios innovadores como el Centro de Arte Contemporáneo de Andalucía, en Sevilla. Los programas de este centro están a la última, con charlas y talleres sobre creación artística, fotografía, fotozines, proyecciones audiovisuales, exposiciones… Todo preparado para que puedas adentrarte en territorio creativo, y aprender de la experiencia.

Talleres de Arteterapia

¿En qué consiste la arteterapia? Esta fantástica disciplina nos enseña a utilizar el arte para expresarnos y comunicarnos. Puedes encontrar talleres de arteterapia frecuentemente organizados por los ayuntamientos de todo el territorio nacional.

Relax y literatura

¿Sabías que la lectura se considera uno de los mejores métodos para conocerse a uno mismo? Ello se debe a que los libros nos incitan a pensar, a desarrollar la empatía y a ser más críticos.

Para los lectores que disfrutan compartiendo su afición, puedes unirte a un club de lectura, como los que organiza la Obra Social de Unicaja, para todas las edades. Pero si lo que te apetece es probarte a ti mismo, ¿qué tal un taller de escritura? En Fuentetaja (Madrid) ofrecen infinidad de cursos para hacer crecer tu creatividad.

Deja que la música te inspire

Está demostrado que los efectos de la música para nuestra salud física y emocional son muy positivos. Tiene la capacidad de tocar nuestros sentidos y mejorar nuestro estado de ánimo, así como reducir el estrés, la fatiga y la ansiedad. En otras palabras: la música nos hace más felices.

Buscar el equilibrio físico y mental es tu labor diaria más importante. Recuerda que lo encontrarás en las actividades que te hagan sentir mejor contigo mismo. Y lo mejor de todo es que, actualmente, la agenda cultural en España está a rebosar. Estés donde estés, no te costará encontrar conciertos y todo tipo de actividades para todos los gustos. Consulta con frecuencia la agenda cultural de la Fundación Unicaja y de la Fundación EspañaDuero y no te pierdas una 😉

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